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第一堂課我選熱瑜珈

老師敎的很不錯

室內溫度在40度下

開始作yoga

身體有感覺放鬆

汗水在四肢、脖子、頭部及背部直流

感受到肩頸部位原本的緊繃

因為運動產生的乳酸,經過一段時間,身體慢慢地轉而放鬆許多

老師有跟課程顧問說~

我最大的問題是肩頸僵硬,但是柔軟度是OK的

後來課程顧問promote時,本來很猶豫的!

但是我想說這裡的環境還不錯,離家公車十分鐘

而且我是想要運動的,就答應了←明明就是耳根子軟

 

給自己一年的時間練瑜珈課程,也算是逼著自己要運動!!!

 

 

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蔡小孟的生活誌

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