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最近參加網路上瑜珈課特惠活動
第一堂課我選熱瑜珈
老師敎的很不錯
室內溫度在40度下
開始作yoga
身體有感覺放鬆
汗水在四肢、脖子、頭部及背部直流
感受到肩頸部位原本的緊繃
因為運動產生的乳酸，經過一段時間，身體慢慢地轉而放鬆許多
老師有跟課程顧問說~
我最大的問題是肩頸僵硬，但是柔軟度是OK的
後來課程顧問promote時，本來很猶豫的!
但是我想說這裡的環境還不錯，離家公車十分鐘
而且我是想要運動的，就答應了←明明就是耳根子軟
給自己一年的時間練瑜珈課程，也算是逼著自己要運動!!!
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